Apenas el lunes comencé a cambiar mi estilo de vida, y pues estos tres días he desayunado y cenado cereal speceial k, con leche svelty, y de comida atún con mayonesa ligera, la verdad, aun no me me he pesado, le tengo temor a la balanza, pero en fin, hoy por la tarde lo haré para llevar un mejor registro.
Por otro lado¨hoy jueves estoy haciendo un ayuno de agua y hasta ahora voy bien, sin hambre, pero la etapa crítica es en la tarde, espero pasarla bien. además hoy empecé con una rutina de ejercicio del air toner, hice los 20 min, mas o menos bien, se que no es mucho, pero es un comienzo ya que si tengo sobre peso en realidad.
ojalá y me pudiesen decir cual es la leche y el cereal con menos grasa y calorías, ya que yo si comía mucho y no puedo dejar de comer así de rápido, por lo que hago tres comidas, aunque sea poco para reducir la cantidad de comida poco a poco.
agradecería mucho sus comentarios
2 comentarios:
Hola!!!...gracias por tu comennt y bienvenida al mundo Blogger!!!...si leiste mi blog te habrás dado cuenta que todo lo que he bajado lo he logrado consumiendo entre 800 y 1000 calorias distribuidas en 6 comidas diarias!...así que cuadra bien esas comiditas y no pasaras hambre...demás esta decirte que estoy a la orden para cualquier cosa!...te agrego a mis favoritos!!!
Pues la verdad yo no voy muy bien con eso de las calorias, por lo pronto trato de comer lo menos que se pueda, pero es dificil, sobre todo cuando yo soy quien cocina en mi casa, pero sigo en la lucha
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