Datos para bajar de peso

La verdad no se porque baje tanto de un día para otro, si precisamente ese día fue cuando me comí los 2 tacos, aunque eso fue todo lo que comí, la verdad creo que como los días anteriores no había comido nada de grasas e hice ayuno, cuando mi organismo recibió esa cantidad trato de metabolizarlas y por eso baje tanto, o no se, pero les voy a decir todo lo que hice ese día.

1) 20 min del airtoner

2) Me comí los dos tacos de comida y medio vaso de agua de mango

4) un trozo pequeño de pepino

3) 1 hr de baile reductivo

(comí mucho verdad)

y ese día me tome como 3 litros 1/2 de agua

Honestamente a mí tmb me sorprendió mucho lo que baje, pero sigo bajando de ayer a hoy baje 800 gr que es más aceptable, y hoy voy a hacer ayuno de agua, apio, las pastillas de fucus.

Los otros días en la mañana café sin azúcar con un poco de leche svelty en el desayuno o a veces nada según me ganaba la desesperación, para la comida, ensalada de lechuga con queso panela y como aderezo aceite de oliva con limón y sal, otra ensalada fue de lechuga, tomate, cebolla, atún (en agua) y el mismo aderezo, tmb comí pescado asado con limón, lechuga, y una tortilla, o solo apio con limón y sal, claro que en diferentes días a la hora de la comida, y en la noche nada, agua y solo agua, y si ya mi mama me veía que no cenaba y me decía que a que hora iba a cenar pues comí un pedacito de gelatina light, pero como estaba en un recipiente grande me hacía que comía, pero en realidad si me comía 5 cucharadas es mucho. Como siempre agua y mas agua. aunque también hubo días en los que no comía nada, los días que comí eso fueron en el fin de semana que estaba mi familia en la casa.

Hasta hoy llevo 5.3 kg bajados en 6 días, más lo que baje hoy para que sean los 7 días. Y pues lo del ejercicio que hacía eran los 20 min del airtoner porque lo del baile a penas tengo 2 días.

Ahora que veo lo que comí, se me hace mucho aunque eso fue lo único que comí en el día, pero fue una porción pequeña.

De ayer a hoy baje solo 0.8 kg y creo que fue por un jugo de 8 verduras con limón que me tomé después del baile que tenía como 70 calorías, y como fue después del ejercicio y a las 8:30 pm creo que mi cuerpo lo absorbió, pero hoy tomaré solo agua de limón o en su defecto una toronja.

Pues eso es todo lo que he hecho y comido, espero y les sirva, porque he bajado 8 cm de cintura.